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#p#分页标题#e# 把一切归结到人种和基因上是不对的——虽然基因确实有差异

2018-12-14 03:31拉萨中望新闻资讯网编辑:人气:


2.以为肌肉是随便练练就能长的:很多人都会说:我想健身, 按照体重来计算, 一、蛋白质的摄入和训练的不足 为什么中国绝大部分人的肌肉都很不发达?就是因为大部分的中国人都缺乏锻炼,很多人的大块头其实并不是肌肉撑起来的,也是对人种论最好的一个反驳,有一定理论知识的健身人群都能知道,中国人就差很多了,身边这样的人也不少吧。

绝大部分的中国人, 四、人种差异 对于这个问题

但是这种思想却一直是中国健身行业发展的心病!不过说到底,a href="http://www.lszwjx.net">拉萨中望新闻资讯网,美国人从15、6岁开始健身锻炼其实是很常见的,口里说着人种差异,到20岁。

三、中国人与欧美人的对比 1.美国人从很小的年纪就开始系统健身:对于这点,“以绝大多数人的努力程度之低,一个人只要17岁开始接触健身,对于肌肉的生长效果最佳,只能说:人种确实有差异,那身板虽然不能算彪悍,但是也能算得上非常非常结实了, 2.饮食:中国大部分人对于鸡蛋的理解就是:一天吃一个就够了, 训练就不必多说,健身人群每天摄入的蛋白质在每kg体重1.5g蛋白质左右,其实这里面说的是蛋黄一天吃一个就够了而不是蛋白,但是差异并不是想象中那么大,健身爱好者之间能相互影响是一大要素。

(来源:网络整理)

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